Name: BODY BUILDING Damir Perkov
SKU: ZDRAV-66
Price: 26.54 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (100 reviews)

BODY BUILDING Damir Perkov

Ono što je početnicima (a i naprednijim vježbačima) najviše potrebno je točna i precizna uputa o ispravnoj tehnici izvođenja vježbi te program po kojem će vježbati. Ova knjiga je koncentrirana upravo na spomenutu problematiku, rješavajući dileme oko nepoznavanja ili različitih tumačenja same tehnike izvođenja kod većine vježbi, te ispravnom planiranju treninga. Dati nekome “dobre” upute ne znači samo odrediti mu vježbe za jedan dan ili jedan tjedan. Problem je puno delikatniji. Kao prvo, treba poznavati sve njegove karakteristike (dob, spol, tip tjelesne konstrukcije, zdravstveno stanje, formu, nivo na kojem vježba i slično). Uzimajući u obzir sve ove elemente, moguće je sastaviti vrlo kvalitetan sustavni program vježbanja na dulji vremenski period. Motiviran, kako svojim, tako i potrebama mnogih drugih body buildera (početnika i natjecatelja) Damir Perkov je svoja znanja i iskustva - uz pomoć stručne literature iz srodnih područja - sakupio u jedinstvenu cjelinu, s preciznim uputama, jednostavnim za uporabu. Knjiga obuhvaća razna područja, koja imaju direktnu vezu s body buildingom. Prikazani su principi, metode i tehnike treniranja, tehnika izvođenja vježbi, studija mišićnih grupacija, pravila za siguran trening uz još puno raznovrsnih korisnih savjeta. Knjiga je plod dugogodišnjeg iskustva i rada, predstavljena na najmoderniji način, s mnoštvom ilustiranih podataka. Nadamo se da će svaki rekreativni vježbač ili body building natjecatelj imati velike koristi od ove knjige i da će vrijeme koje utroši na njezino čitanje imati kao rezultat veliki napredak u osobnoj tjelesnoj pripremljenosti, i naravno, siguran uspjeh na sportskom planu.

250 fotografija, više od 500 ilustracija
Pripreme za odlazak u teretanu
Zagrijavanje i istezanje
Ilustrirani programi i vježbe
Principi i metode treniranja
Anatomija: mišići, kosti, zglobovi
Tehnika izvođenja vježbi (redoslijed izvođenja, disanje)
Prehrana i dodaci prehrani
Praktični savjeti

Autor	Damir Perkov
Uvez	Tvrdi
Izdavač	Astroida
Godina izdavanja	1998
Stranica	464
Stanje	Rabljeno / Vrlo dobro očuvano 9/10

Proizvođači:

Kategorije:

BODY BUILDING Damir Perkov

Proizvod trenutno nije dostupan