Besplatna dostava (Hrvatska) za narudžbe iznad:
53,00 €
Sve o ishrani 1 dio Emil Gaston Peters
Emil Gaston Peters je autor knjige pod nazivom "Sve o ishrani: 1. dio", koja je prvi deo serije posvećene detaljnom proučavanju ishrane. Ova knjiga pokriva osnovne principe pravilne ishrane i pruža informacije koje su od ključne važnosti za razumevanje kako hrana utiče na ljudsko telo i zdravlje.
Sadržaj knjige Osnovni principi ishrane:
Uloga makronutrijenata: proteini, ugljeni hidrati i masti. Uloga mikronutrijenata: vitamini i minerali. Važnost vode i pravilne hidratacije. Razumevanje kalorijskog unosa i potrošnje energije. Digestivni sistem i metabolizam:
Kako telo probavlja hranu i apsorbuje hranljive materije. Metabolički procesi i kako oni utiču na energetski balans. Regulacija šećera u krvi i insulinska senzitivnost. Nutricionistički vodič:
Preporučeni dnevni unos različitih nutrijenata. Vodič kroz različite vrste dijeta i njihove zdravstvene benefite. Razumevanje etiketa na hrani i kako odabrati zdrave opcije u svakodnevnoj ishrani. Zdrava ishrana i prevencija bolesti:
Uticaj ishrane na prevenciju hroničnih bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i raka. Uloga antioksidanasa i fitonutrijenata. Veza između ishrane i imunološkog sistema. Saveti za posebne potrebe:
Ishrana za sportiste i osobe sa povećanom fizičkom aktivnošću. Prehrambeni zahtevi za decu, trudnice, starije osobe i specifične medicinske uslove. Specijalne dijete kao što su veganska, vegetarijanska, bezglutenska i paleo ishrana. Cilj i značaj knjige Knjiga "Sve o ishrani: 1. dio" ima za cilj da edukuje čitaoce o osnovama pravilne ishrane i pruži im alate da naprave informisane odluke o svojoj ishrani. Emil Gaston Peters naglašava važnost balansirane ishrane i promoviše integrisani pristup zdravlju, uzimajući u obzir ne samo fiziološke već i psihološke aspekte ishrane.
Publika Knjiga je namenjena širokoj publici, uključujući zdravstvene radnike, studente nutricionizma, sportiste, ali i svakodnevne čitaoce koji žele da unaprede svoje znanje o ishrani i zdravlju.