Žene koje pretjerano razmišljaju Susan Nolen Hoeksema
Šifra: X29-75
Dostupnost artikla: Artikl nije dostupan
Autor
Susan Nolen Hoeksema
Uvez
Meki
Izdavač
V.B.Z
Biblioteka
MI
Godina izdavanja
2007
Stranica
264
Stanje
Rabljeno / Odlično očuvano 10/10
10,62 €
Proizvod trenutno nije dostupan
Hvala. Na upisanu e-mail adresu dobiti ćete obavijest kada proizvod ponovno postane dostupan.
Greška! Provjerite unesene podatke.
Žene koje pretjerano razmišljaju Susan Nolen Hoeksema
Kako se osloboditi pretjeranog razmišljanja i ovladati životom
Budite li se noću, pokušavajući predvidjeti potrebe svoje djece ili stvoriti strategiju skrbi za svoje ostarjele roditelje? Potiče li vas vaša karijera da neprestano razmišljate o učinjenim izborima i o onima s kojima ćete se suočiti? Muče li vas negativne misli o vlastitom tijelu ili zdravlju? Nosite li se teško s gubicima i neuspjesima?
Mnogo je razloga da budemo sretne i osjećamo sigurnost. Ipak, mnoge od nas u trenutku stanke u obavljanju dnevnih aktivnosti bivaju uvučene u vrtlog zabrinutosti, razmišljanja i nekontroliranih osjećaja koji sve više i više usisava naše emocije i energiju. Zahvaća nas epidemija pretjeranog razmišljanja - i odnosi bujica negativnih misli i osjećaja, koji nas preplavljuju, narušavajući našu djelotvornost i zdravi život. Muče nas temeljna pitanja: Tko sam? Što činim s vlastitim životom? Što drugi misle o meni? Zašto nisam sretna i zadovoljna? Odgovore ne nalazimo lako i brzo, stoga istražujemo, razmišljamo i brinemo sve više.
Pokušaj bijega od pretjeranog razmišljanja je poput pokušaja izlaska iz živog blata. Prvi korak prema slobodi je prekidanje lanca misli, koji vas steže da bi vas na kraju slomio. Drugi je korak izlazak iz blata na čvrsto tlo gdje stvari možete sagledati jasnije te dobro izabrati smjer kojim ćete krenuti u budućnost. Treći korak podrazumijeva izbjegavanje ponovnog upadanja u zamku pretjeranog razmišljanja. Temelj ove knjige čini niz učinkovitih strategija za savladavanje svakog od navedenih koraka - prekidanja lanca misli, izlaska na čvrsto tlo te izbjegavanja novih zamki.
Dr. sc. Susan Nolen Hoeksema profesorica je psihologije na Michiganskom sveučilištu. Diplomirala je na Yaleu, a doktorirala na Pennsylvanijskom sveučilištu. Njezino nagrađeno istraživanje dotirale su mnoge institucije - od Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje i nacionalne znanstvene zaklade do nekoliko privatnih organizacija. Autorica je mnogih stručnih knjiga i brojnih članaka. Sa suprugom i sinom živi u Ann Arboru u Michiganu.